La relaxation :

Séance ou vous êtes guidés par ma voix, entraînant détente corporelle, musculaire qui engendre ainsi une détente du mental…
Laissant de coté, les soucis, les préoccupations, le stress, la fatigue, etc…
Vous prenez conscience de ce relâchement vous vous sentez ainsi régénéré et l’esprit positif.

La sophrologie:

Avec des exercices réguliers et répétitifs de respiration, vous arriverez à etre autonome et reproduire ces effets apaisants chez vous, au travail ou dans n’importe quelle situation.

La respiration:

Grace aux techniques  enseignées ( hebdomadaires, dans l'idéal), vous apprenez à inspirer, expirer plus doucement, plus profondément, plus longtemps. Vous gagnez en amplitude respiratoire, favorisant l’elimination des toxines, une meilleure circulation sanguine, une réharmonisation des énergies et un rééquilibrage interne.
Un meilleur sommeil, réparateur, plus de recul sur soi et les autres ainsi que  sur son environnement  personnel.

L’écoute active:

Grâce à la PNL  (programmation neuro-linguistique), vous prenez conscience de votre potentiel (créativité, qualités humaines, compétences). Vous trouverez vos propres réponses à vos questions. Je serai là uniquement pour faire émerger tout cela de votre  individualité en vous guidant tel une « coach »  Ideal pour concilier( sur un rendez vous individuel ) avec une séance de relaxation.

Le stretching:

Un bon compromis pour connaître votre corps, l’écouter et développer une mobilité osseuse et étirer (et détendre) tous les les muscles sollicités.
Un bon complément pour un bien-etre général.